Con gái nên ăn uống gì để điều hòa lượng kinh nguyệt ra ít, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa?

Kinh nguyệt ra hàng tháng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, duy trì sức khỏe tử cung và toàn cơ thể nói chung. Có thể nói rằng, sự bình thường của kinh nguyệt có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe nữ giới.

Lượng kinh nguyệt hàng tháng giảm đáng kể, máu không được đào thải ra kịp thời, dẫn đến chất độc, “rác thải” vẫn lưu lại trong tử cung. Từ đó có thể gây tổn thương cho tử cung, làm mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Bởi vậy, lúc này cần phải kịp thời điều hòa lượng kinh nguyệt. Trong trường hợp này, chúng ta nên ăn uống gì cho hợp lý để giúp lưu thông kinh nguyệt?

1. Táo tàu

Táo tàu là loại quả rất giàu dinh dưỡng, được nhiều người ưa thích. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bổ sung máu, thúc đẩy lưu thông máu. Nữ giới kinh nguyệt ra ít nên ăn nhiều hơn táo tàu, vừa giúp thúc đẩy kinh nguyệt, vừa giúp làm ấm tử cung, bảo vệ buồng trứng.

Ngoài ra, trong táo tàu có nhiều chất chống oxy hóa, có thể trì hoãn sự lão hóa da, cân bằng sự tiết hormone trong cơ thể. Từ đó làm giảm các triệu chứng kinh nguyệt không đều hay lượng kinh nguyệt ít ở nữ giới.

2. Nước đường nâu

Nước đường nâu không chỉ có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị đau bụng kinh mà còn thúc đẩy kinh nguyệt. Nó giúp lưu thông máu, giảm ứ máu, từ đó tăng lượng kinh nguyệt.

Các bạn gái trong kỳ kinh nguyệt, buổi sáng có thể uống một cốc nước đường nâu khi bụng đói để thải độc tố, giữ ấm cơ thể, kích thích sự lưu thông khí huyết. Ngoài ra, nước đường nâu còn giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào da, cải thiện sự vàng da, tăng tính đàn hồi cho da.

3. Nhãn

Nhãn chứa Biên dịch rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất khác nhau, có tác dụng nuôi dưỡng khí huyết. Những bạn nữ kinh nguyệt ra ít ăn nhãn có thể giúp thúc đẩy sự bài tiết estrogen trong có thể, đẩy nhanh quá trình đào thải máu và khí lạnh từ trong tử cung. Từ đó làm giảm tình trạng máu kinh nguyệt ra ít, duy trì và bảo vệ tử cung.

4. Củ sắn dây

Theo y học cổ truyền, củ (hay rễ) sắn dây là một loại thuốc, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Nó giàu isoflavone có hoạt tính cao, có thể giúp điều chỉnh nội tiết của cơ thể, bổ sung estrogen và nuôi dưỡng, bảo vệ buồng trứng.

Củ sắn dây giúp đẩy nhanh hoạt động thải độc tố, cải thiện môi trường bên trong tử cung, làm tử cung ấm và khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Không chỉ vậy, loại thực vật này còn giúp nữ giới làm mờ sẹo, duy trì làn da.

5. Nho khô

Nho khô là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Ngoài hương vị tươi ngon chua ngọt ra, chúng rất tốt đối với sức khỏe vì chứa nhiều nguyên tố vi lượng. Các bạn nữ lượng kinh nguyệt ra ít có thể ăn nho khô như một món ăn vặt hàng ngày. Mỗi tháng trước khi có kinh mỗi ngày có thể ăn khoảng 30 quả nho khô nhỏ.

Điều này giúp cải thiện lưu lượng kinh nguyệt thấp của nữ giới. Đồng thời, loại quả này giàu chất xơ, carbohydrate và protein, có lợi cho sức khỏe. Ngay cả khi bạn đang ở trong thời kỳ giảm cân, nó cũng không làm bạn tăng cân đâu!

Nguồn: Sohu

Quyết chơi lớn, anh chàng võ sĩ cao hơn 2m đeo luôn "khẩu trang", diện y phục trị giá 1 tỷ đồng lên sàn thi đấu

Deontay Wilder là một trong những võ sĩ quyền Anh ăn mặc hầm hồ nhất mỗi khi bước ra thượng đài. Trong khoảng 5 năm trở lại đây, tay đấm 35 tuổi đều xuất hiện với chiếc vương miện lấp lánh cùng phần "khẩu trang" cầu kỳ bên dưới. Sáng ngày 23/2, Wilder sẽ có màn tranh đai được cả thế giới chờ đợi với Tyson Fury. Và nhà vô địch người Mỹ đã quyết chơi lớn trong dịp trọng đại này.

Theo thông tin từ tờ The Sun, trận tới, Wilder đã quyết định chi 31 nghìn bảng (gần 940 triệu đồng) cho tiền trang phục cũng như những phụ kiện khác. Hai nhà thiết kế Cosmo Lombino và Donato Crowley cho biết các món đồ trên sẽ được lấy cảm hứng từ bộ phim kinh dị được sản xuất vào năm 1968 có tên "The Devil Rides Out". Như vậy, không bất ngờ nếu võ sĩ người Mỹ xuất hiện trước Fury với một diện mạo ma mị và cực ngầu.

Một số kiểu "khẩu trang" được Wilder sử dụng khi bước ra sàn đấu. Ảnh: The Sun.

Màn chào sân gây chú ý của Deontay Wilder trong trận đấu vào năm 2019

Thực tế, trang phục mỗi võ sĩ dùng để bước ra sàn đấu là mặt hàng "dùng một lần". Vì thế, việc bỏ ra số tiền lớn ở khâu này, Wilder đã cho thấy sự chịu chơi của mình. Trong trận gặp Dominic Breazeale, truyền thông Anh tính ra Wilder đã đổ vào tới 1,8 tỷ đồng cho tiền quần áo, vương miện và "khẩu trang".

Chia sẻ về lý do đeo phụ kiện lên mặt, Wilder cho hay: "Mỗi khi tôi đeo mặt nạ, tôi cảm thấy tự tin hơn hẳn. Từ lúc bước ra sàn cho tới khi chiến thắng, cảm xúc này thật tuyệt. Tôi luôn muốn sáng tạo và làm điều gì đó khác biệt. Tôi hy vọng trở thành võ sĩ hạng nặng xuất sắc nhất lịch sử".

Wilder và Fury được đánh giá ngang tài ngang sức ở trận đấu tới. Cả hai đều sở hữu thành tích bất bại cùng tỷ lệ hạ đo ván cao. Trong lần gặp gỡ đầu tiên vào năm 2018, đôi bên đã hòa nhau sau 12 hiệp đấu. Người chiến thắng trong cuộc so tài ở MGM Arena sẽ nhận về đai WBC, The Ring và lineal hạng Biên dịch nặng.

Deontay Wilder (trái) và Tyson Fury đã hòa nhau trong lần gặp gỡ đầu tiên.

Ngày xưa khi chưa có máy tính và đây là cách các nhà khoa học NASA tính toán, nhìn chất và ngầu quá

Đối với các cô cậu học trò thì dụng cụ không thể thiếu trong suốt thời gian đi học là máy tính. Phép tính đơn giản còn có thể tính nhẩm, nhưng khi làm đến một dãy các con số và phép tính chồng chéo nhau thì hầu hết học trò đều phải bó tay và đành nhờ cậy đến chức năng vi diệu của máy tính.

Tuy nhiên, vào những năm 60, khi máy tính còn thô sơ và chưa thể đạt được trình độ tính toán siêu cấp, các nhà khoa học đã phải hoàn toàn tự tay thực hiện các phép toán. Họ phải tự vẽ nên các hình vẽ, giải các phương trình toán học rắc rối để tự tìm ra đáp số. Dường như cụm từ "tính toán" được dùng để ám chỉ con người chứ không phải các thiết bị công nghệ điện tử.

Vào thời điểm chưa có máy tính, những bộ óc thiên tài trong giới khoa học phải cùng nhau giải quyết các phép tính phức tạp trên bảng viết.

Những bức ảnh chụp khoảnh khắc làm việc của các nhà khoa học tại NASA do nhiếp ảnh gia người Mỹ J.R. Eyerman chụp.

Những bộ óc vĩ đại ấy đã đặt nền móng cho sự ra đời và phát triển của máy vi tính – loại công nghệ điện tử có khả năng tính toán vượt trội.

Quả nhiên, chỉ khi nhìn những tấm hình thời xa xưa mới giúp cảm nhận rõ được về khả năng tính toán vượt trội cũng như tư duy logic đỉnh cao của những nhà khoa học. Không biết nếu những bộ óc thiên tài ấy mà có thêm sự trợ giúp đắc lực của máy tính, thì họ có thể phát triển những nghiên cứu ấy đến mức nào.

" Đầu óc mình tầm thường nên nhìn vào cái bảng là thấy người ta phi thường Biên dịch thế nào rồi ", bạn X.T bình luận.

"Nhìn con số trên bảng bỗng thấy mình quá ngu so với kiến thức. Thật biết ơn các ông đã tạo ra máy tính và khám phá nên các kiến thức khoa học thú vị ", bạn B.A bình luận.

"Giảng dạy bằng bảng đen vẫn giúp học sinh ghi nhớ tốt hơn và giáo viên dạy có hồn hơn. Những đại học lớn trên thế giới vẫn giữ hệ thống bảng lớn như này. Cá nhân mình thấy xem slide trên máy tính không thể nào nhớ được nhiều kiến thức khi học trên bảng được ", bạn Q.K chia sẻ.

"Nếu ngày xưa có máy tính, các nhà khoa học đã khám phá ra được tất cả mọi thứ ", bạn H.D chia sẻ.

" Nhìn rất ngầu và có cảm giác rất muốn thử luôn á, nhưng với môn Toán thì xin lui" , bạn N.T bình luận.

Tiếp vụ Denis Đặng bị tố ăn cắp ý tưởng chụp ảnh: Nhiếp ảnh gia người Nga lên tiếng, khẳng định mình bị copy

Dù có là ngày thường hay là Lễ tình nhân thì dân mạng cũng không thể lơ là công việc hóng biến, hit drama của mình. Cụ thể thì hôm nay, bên cạnh chuyện yêu đương thì cả mạng xã hội đã trở nên xôm tụ hơn hẳn bởi sự việc hot boy kiêm giám đốc sáng tạo Denis Đặng bị tố ăn cắp ý tưởng chụp dịch thuật và chỉnh sửa ảnh .

Được biết chủ nhân của những bức hình mà dân mạng tìm thấy là một nhiếp ảnh gia trẻ người Nga khá nổi tiếng tên Andrey Tyurin . Tài khoản @darkflawless của anh chàng có khoảnng 246k lượt follow cùng với những bức ảnh mang phong cách siêu thực cực kì thu hút.

Một trong những bức ảnh mà dân tình cho rằng Denis đang mượn ý tưởng của Andrey Tyurin.

Và không dừng lại ở đó, ngay sau khi vụ việc bị cộng đồng mạng khui ra, thông tin cũng đã đến tai Andrey Tyurin. Đương nhiên chẳng ai có thể để yên được chuyện này bởi đó chính là thành quả từ sự sáng tạo, tiền bạc và thời gian của chàng nhiếp ảnh gia.

Vì vậy, trên trang cá nhân của mình, Andrey đã up ngay một chiếc story: " The person who copies my work has a checkmark on Instagram, but i still don't have it and how do i understand this, @Instagram?" (Tạm dịch: Người sao chép tác phẩm của tôi có tích xanh trên Instagram, nhưng tôi vẫn không có nó và tôi cũng không hiểu chuyện này là thế nào, @Instagram )

Cảm thấy đăng story bằng tiếng Anh chưa đủ, Andrey Tyurin còn viết luôn bằng tiếng Nga.

Vậy là trong khi Denis Đặng vẫn im lặng thì phía Andrey Tyurin đã xác nhận ảnh của mình bị ăn cắp rồi. Thậm chí Andrey còn tag luôn cả tài khoản của Instagram để thắc mắc chuyện mình không có tích xanh nhưng Denis Đặng, người copy anh chàng lại có.

Nói thêm về Denis Đặng, giữa lúc biến đang căng,anh chàng vẫn đăng ảnh, up story quảng cáo cho MV sắp ra như không có chuyện gì.

Trong khi đó, mặc thị phi bủa vây, Denis Đặng vẫn thản nhiên đăng ảnh mới để quảng cáo cho MV sắp ra mắt.

Fan viết tâm thư dài dặc gửi Nhật Lê, tố tình mới của cô không phải đại gia, kinh doanh đa cấp và còn lâu mới bằng được Quang Hải

Tên tuổi của Nhật Lê từ lâu đã gắn với danh tiếng của tiền vệ Nguyễn Quang Hải nên dù đã chia tay, cô nàng vẫn nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng. Đặc biệt là sau thông tin dịch thuật Nhật Lê có tình mới là chàng trai nổi tiếng người Bắc Ninh, có nick Facebook là Harry Hưng.

Mới đây, trong các bài đăng của Nhật Lê trên mạng xã hội thường xuyên xuất hiện những bình luận có tính nhắc nhở và cảnh báo đến hot girl Quảng Nam về người bạn trai mà cô đang hẹn hò. Bắt đầu từ những hastag mà anh chàng Harry Hưng đăng trên Facebook cá nhân, fan soi ra anh chàng có liên quan đến mô hình kinh doanh đa cấp.

Fan cũng đặt nghi vấn về việc anh chàng thường xuyên check-in bên cạnh những xếp hộp tiền tỉ nhưng lại lái một loại ôtô khá bình dân. Hơn nữa, chưa có gì chứng thực được rằng những chiếc xe sang trọng kia thuộc quyền sở hữu của bạn trai Nhật Lê bởi hình ảnh trên Facebook và hiện thực ngoài đời vẫn có thể khác nhau cơ mà. Kể cả thông tin anh chàng  đang làm chủ homestay, spa và cả 1 quán bar cũng chưa có xác nhận từ người trong cuộc. So với người bạn trai cũ là cầu thủ nổi tiếng Nguyễn Quang Hải, người yêu mới của Nhật Lê vẫn là dấu hỏi lớn với cộng đồng mạng.

Bạn trai mới của Nhật Lê thường để hastag liên quan đến một mô hình kinh doanh đa cấp núp bóng một dạng tiền điện tử (tiền ảo).

Những chiếc xế hộp tiền tỉ được cho là của Harry Hưng nhưng cũng có người nghi ngờ rằng đó chỉ là xe thuê.

Bình luận dài dặc của fan gây chú ý khi có nội dung khá gay gắt về bạn trai mới của Nhật Lê.

Nhật Lê cũng bị chỉ trích là cô gái kém fame bạn trai cũ là cầu thủ nổi tiếng Nguyễn Quang Hải.

Min giữ lời hứa công khai người yêu đúng dịp Valentine dù MV đã lên #1 trending từ lâu, tả: "Tóc anh có hơi dài và không được đô con lắm"

Cách đây ít phút, Min đã khiến cộng đồng mạng "tá hỏa" khi bất ngờ công khai... "người yêu". Cụ thể, vào giữa tháng 11/2019, trong một bài phỏng vấn với Kenh14.vn, Min đã có lời hứa rằng nếu MV "Vì Yêu Cứ Đâm Đầu" đạt top 1 trending thì cô sẽ công khai người yêu của mình. Tuy nhiên, dù sản phẩm mới nhất này "lên đỉnh" trending hẳn 3 lần nhưng lời hứa này thì vẫn "mất tăm hơi".

VÌ YÊU CỨ ĐÂM ĐẦU (VYCĐĐ) MIN x ĐEN x JUSTATEE OFFICIAL MUSIC VIDEO

Trong 10 ngày, MV của Min chạm top dịch thuật 1 trending đến... 3 lần. Một thành tích mà số ít nghệ sĩ Vpop có thể làm được.

Tự nhủ đã thất hứa với các fan của mình, Min đã chọn thời điểm vô cùng đẹp đó chính là ngày lễ tình yêu Valentine để công khai người "bạn trai". Trên dòng trạng thái, cô viết: " Đây là người mình rất yêu thương và trân trọng. Tuy tóc anh có hơi dài và không được đô con lắm. Ngoài thì hơi lạnh lùng nhưng bên trong thật ra rất ấm áp. Anh khá là đơn giản, đi ăn ngày lễ tình nhân cũng chỉ gọi mỗi đứa cốc nước lọc. Nhưng... đối với mình vậy là đủ. Em yêu anh. Max ạ" .

Đọc đến đây, nhiều người không khỏi tò mò về anh chàng có tên "Max" này là ai. Liệu cô nàng Min đang yêu một anh chàng ngoại quốc hay đó là nghệ danh đầy "tâm đầu ý hợp"? Nhưng không, khi kéo xuống dưới, các fan của Min hẳn không biết nên vui hay nên buồn với hình ảnh mà cô nàng đăng tải. Chẳng có một anh chàng nào tóc dài và cũng không có anh chàng nào "bên ngoài lạnh lùng bên trong ấm áp". Vâng, người đó không ai khác lại chính là... Min.

Dòng trạng thái của Min trên trang cá nhân.

Cận cảnh hình ảnh anh chàng "Max" - "người yêu" của Min.

Hình ảnh hơi có phần "creepy" trong dịp lễ tình nhân được Min tung ra.

Dù khiến các fan có phần hụt hẫng vì không được tận mắt nhìn thấy "chàng rể trong mơ" của Min nhưng động thái mới nhất này từ cô nàng không khỏi khiến cho nhiều người thích thú. Với thành công của "Vì Yêu Cứ Đâm Đầu" cũng như sở hữu MV 100 triệu view sự nghiệp với sản phẩm âm nhạc "Đừng Yêu Nữa Em Mệt Rồi", đây chắc chắn là bước đà quan trọng để Min có thêm nhiều nguồn cảm hứng sáng tạo hơn nữa trong các sản phẩm âm nhạc sắp tới.

MIN - ĐỪNG YÊU NỮA, EM MỆT RỒI OFFICIAL MUSIC VIDEO

T.O.P (BIGBANG) livestream với bộ dạng tiều tụy, tuyên bố chấn động: "Tôi sẽ không comeback ở Hàn. Họ thật đáng sợ"

Thời gian trở lại đây, BIGBANG đã phải trải qua không ít khó khăn khi hàng loạt scandal chấn động Kbiz cứ liên tiếp ập tới. G-Dragon và T.O.P đều dính líu tới scandal cần sa. Đến năm 2019, em út của nhóm Seungri vướng vào loạt scandal chấn động, phải rời khỏi nhóm, rút lui khỏi showbiz. Sau đó không lâu, Daesung cũng bị điều tra vì tòa nhà của nam thần tượng cho thuê có dính líu đến hoạt động mại dâm. Trừ dịch thuật Seungri, tất cả thành viên đều đã xuất ngũ nhưng dường như các thành viên đều chỉ ở ẩn hoặc tập trung vào kế hoạch cá nhân. Tuy nhiên nhờ kế hoạch biểu diễn tại Coachella, fan lại hi vọng vào ngày BIGBANG trở lại.

Nhưng cách đây vài tiếng đồng hồ, nam rapper T.O.P đã bất ngờ livestream trên trang cá nhân với mái tóc dài, bộ dạng tiều tụy sau thời gian dài ở ẩn. Đáng chú ý, thành viên BIGBANG còn khiến các fan ngỡ ngàng khi khẳng định sẽ không bao giờ quảng bá tại Hàn Quốc.

Nam rapper nhà BIGBANG bất ngờ livestream trên trang cá nhân, anh gây choáng với hình ảnh khó nhận ra cùng mái tóc dài, bộ dạng tiều tụy sau thời gian dài ở ẩn.

Đặc biệt, trong buổi livestream, T.O.P còn bày tỏ: "Tôi chỉ muốn cho các bạn thấy hiện tại tôi đang sống ra sao. Tôi luôn thấy có lỗi với các fan. Tôi sẽ không comeback ở Hàn Quốc nữa. Họ thật đáng sợ... Loài người".

Trước đó, vào tháng 7/2017, T.O.P đã nhận tội với cáo buộc sử dụng cần sa nhiều lần tại nhà riêng vào khoảng thời gian từ ngày 9 - 12/10/2016. Nam ca sĩ đã bị kết án 2 năm tù treo vì vi phạm Luật kiểm soát ma túy với cáo buộc sử dụng cần sa, đồng thời còn bị điều chuyển sang trung tâm phục vụ cộng đồng để hoàn thành nghĩa vụ.

Động thái mới nhất của anh chàng khiến nhiều người cho rằng T.O.P sẽ rút khỏi showbiz, cùng với đó là làn sóng tẩy chay dữ dội từ công chúng do loạt bê bối của nhóm càng khiến khán giả tin rằng BIGBANG sẽ khó có cơ hội tái xuất trong tương lai.

Nguồn: AK